活动行程建议4天如下： Day1 拉萨-甘丹寺-黑布村-露营点（海拔4400）（徒步约6小时） 饮食：晚餐 住宿：露营（双人帐篷） 清晨早餐后车子从拉萨出发，朝着太阳升起的方向行驶，爬上十几公里的九曲十八弯的山路，看到山顶一大片红墙白墙相间的藏式建筑，我就到了徒步的起点甘丹寺了！游览寺庙后由专业领队带领沿着一条小路上山，这一天会走得比较辛苦，身体慢慢适应在海拔4000多米的高地运动，一路攀爬，山路碎石嶙峋，把人压扁在斑驳的黄草皮山上，坡上山花烂漫。到达黑布村，再向上走一个小时到达营地。 Day2 营地-舒卡拉垭口-下垭口-营地（海拔5050）（徒步约7-8小时） 饮食：早、晚餐 住宿：露营（双人帐篷） 舒卡拉垭口海拔有5284米，上这个山前得爬过一段乱石路，我们会看到用虔诚堆砌起来的玛尼堆这就是垭口，下垭口路轻松多了，沿着山路下行，下面一条极灿烂的河，反射着无数夕阳金黄的光芒。下到谷底在这片宁静而安详的草甸，万籁俱寂，只有光线布满周围，牦牛遍布山坡，你会怀疑自己是不是到了天国，心底一片澄明远远的看到一个高山湖泊，那就是我们的营地…… Day3 营地-赤图拉垭口-山脚营地（海拔3000）（徒步约6小时） 饮食：早、晚餐 住宿：露营（双人帐篷） 清晨拔营早餐后出发，一小时到达海拔5228米的赤图拉垭口，远望一连串的三高山湖泊像牛奶一样白，垭口拍摄三个神湖极美！一路高原风光无限。往下走到湖边，海拔降低后，沿途植被渐渐茂密起来，沿着小河直到营地。 Day4 营地-昌达村-隆郭村-桑耶寺-拉萨 饮食：早餐 住宿：拉萨（陆标户外主题精品酒店，标间）（徒步约4小时） 沿着河谷没有任何坡度，植被茂盛，河流的水白花花的，风光十分好。到达昌达村后坐上车一小时左右，就会远远看到了桑耶寺的金顶，真是美不胜收。中午游览桑耶寺，当天返回拉萨安排住宿，活动圆满结束！