“你的家在哪里，就在日喀则呀，嘿索嘿索马妮拉就在日喀则呀”当我听到这首悦耳的歌声时，穿着藏装，赶着马车的后藏人民不禁出现在我眼帘里。提到后藏人民，人们联想到的便是青稞之乡日喀则。日喀则又称之为后藏，习惯上，藏区按方言可以分成卫藏、康巴、安多三块。以拉萨为中心向西辐射的高原大部叫做“卫藏”。卫藏又分三块：拉萨、山南市称为“前藏”，日喀则市则称为“后藏”，整个藏北高原称为“阿里”。日喀则人则被称为”藏巴” 就如康巴人叫康巴哇、安多人叫安多哇。

西藏是歌的世界，舞的海洋 ，日喀则人民更是能歌善舞。其民间舞蹈风格独特，优美大方。日喀则总共有十八个县，差不多每一个县都有他们自己独特的舞蹈风格。如:吉隆的”螺舞”舞姿轻盈、歌声优美动听，康马的“谐青”、定日的”甲谐”舞步有力整齐，歌声和谐悦耳、庄重典雅。萨嘎的”甲谐”豪放复古。其中拉孜县的”堆谐”表演节奏欢快、舞姿端庄大方，艺术风格独特。在2005年的西藏自治区成立40周年庆典大会上拉孜堆谐以欢快热情的舞步、优美动听的扎年琴获得了主席台上的中央领导和广场上几千名观众的高度赞扬，在后藏地区及全区享有盛誉，深受广大群众的欢迎和喜爱。在2007年被列为西藏自治区级第二批非物质文化遗产名录；2008年被列为国家级第二批非物质文化遗产名录。

日喀则不仅是歌舞的海洋，这里也荟萃了精美的服饰。特别是氆氇藏装，服装款式多样，用料讲究，特色突出，饰品独特别致，堪称一绝。最常见的氆氇藏袍为大襟式服装，男式宽大，带袖，女式稍窄，分有袖、无袖两种。一般都是左襟大、右襟小。着装时男式的藏袍以黑白氆氇为原料，女式以黑色氆氇为原料。氆氇分为三等，上等的称为“线玛”，次等的称为“氆竹”，末等的称为“氆氇”。男式藏袍配以蓝色、黄色衬衣，穿起来非常英俊潇洒；女式的氆氇配以红色衬衣，穿起来艳丽多姿，非常好看。藏装除氆氇做成的以外，还有用羊绒羔皮制作的底边镶上毡毛，藏语称为“擦罗”，不仅保暖性能好，而且穿起来雍容华贵；另外，还有用绸缎做成的藏装，藏语叫“魁钦”，腰间系着非常醒目、好看的彩色围裙，那是后藏妇女非常喜爱的服饰物－－邦典。邦典是羊毛织品，编织精密，美丽大方，色彩艳丽。它的生产首先要将羊毛纺成线，再染色和刷毛，织成条状后再缝合成围裙。邦典有宽纹和细纹两种，宽纹以强烈的对比色调相配制，具有粗犷明快的风格，为广大农牧区妇女所喜爱；细纹以纤细的相关色调组成娴雅温和的格调，为广大城市妇女所选用。在后藏，妇女们的头上、项间、胸前佩戴的饰物名目繁多，别具一格。头上顶着的是巴果、圈着的是巴珠，胸前佩戴的是吉穷，项间戴着的是卡乌、吉珠等，都镶有珍珠、玛瑙、金银等贵重物，戴上后显得高雅华贵。

后藏人民勤劳能干、心灵手巧。其民族手工业有着悠久的历史，手工艺品具有独特的民族风格和地方特色。其中比较出名的有日喀则的松巴靴、江孜县的卡垫、仁布县的玉、拉孜县的藏刀、扎西吉彩金银锻铜技艺等松巴靴已有千年的制作历史，制作工艺精巧、颜色鲜艳、防寒保暖、结实耐穿是后藏人民必不可少的日用品。后藏妇女几乎人手一件，是藏族妇女节日必着的服饰品。江孜县的卡垫(地毯)有六百多年的历史。江孜县的卡垫与波斯地毯、土耳其地毯并称为世界三大名毯。仁布县则以奇特的地理环境出土各类玉石原料而且玉石颜色丰富多彩，市场上以”仁布玉”之名非常受广大人民群众的青睐。拉孜县以”拉孜藏刀”享誉藏区，拉孜是公认的藏刀发源地，国家非物质文化遗产，拉孜县的藏刀具有经久耐用、样式美观等的特点。扎西吉彩金银锻铜技艺，以世代相传的熔炼，敲打了无数精美华贵的工艺品。已入选第三批国家级非物质文化遗产名录。总之日喀则的每一件手工艺品都是级具文化内涵及西藏民族特色的。

日喀则 -- 世界青稞之乡。青稞是藏族人民主要的粮食，虽然藏区各地会种植青稞但是种植面积及产量方面还是属日喀则最大，日喀则以世界青稞之乡闻名，日喀则每年的青稞总产量接近60万吨，日喀则是青稞种植面积最大、产量最高、品质最优的一区。日喀则人们的主要收入来源也是青稞，青稞可以制成糌粑、酿成青稞酒。现在青稞除了做成糌粑、青稞酒外还做成了各种符合大众口味的小吃，休闲食品。如:青稞饼干、青稞奶茶、青稞面包、青稞月饼等。生活在日喀则的人们也酷爱青稞制成的各类产品，尤其是青稞酒，是日喀则人民的最爱，日喀则人民不分早晚感觉每时每刻都在喝青稞酒。不管你去外出工作还是待在家里，每天一壶青稞酒是必备的。特别是在节假日如：新年、望果节每家每户都会备上三四桶的青稞酒饮用，论酒量全藏区日喀则人民的酒量肯定是屈指可数。这也促使后藏人民形成了他们独有的酒桌文化，喝酒配上各种优美的酒歌以及舞蹈。

后藏人民悠闲又快乐的慢生活，对外地人来说也是一种无与伦比的吸引。 走在日喀则你会发现日喀则几乎每五十米处的角落里都能见到几个人围在树荫下吃着特色美食喝着酒唱着歌，这种现象尤其是在日喀则传统的宗教节日更为明显。在每年日喀则扎什伦布寺举行的展佛节、跳神活动等，人们早上会带着美味佳肴及茶水去朝拜，朝拜结束后一大群人围坐在扎什伦布寺广场或者树荫下食用美食并且有说有笑聊上一天。这种现象是日喀则独有的。其他地域很少有，后藏人民的慢生活是从古至今骨子里流淌的生活方式。