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格尔木－拉萨－樟木，全程１８２４公里，单程７日
第１日：从青海格尔木出发，经一步天险、昆仑山道教寻祖地昆仑山口、五道梁气象站，抵万里长江第一桥——沱沱大桥，住沱沱河兵站。
第２日：从沱沱河出发，经雁石坪天葬台、唐古拉山口（５２３１米）、安多、桑丹康桑，抵藏北重镇那曲，住那曲宾馆，并参观那曲地热田，那曲最大的格鲁派孝登寺。
第３日：从那曲出发，翻越念青唐拉山口，经当雄大草原、当雄八塔、念青唐拉（７１１１米）、羊八井地热田、堆龙德庆，抵达拉萨。
第４日：在拉萨市区游览、休整。游览布达拉宫、大昭寺、色拉寺、哲蚌寺、罗布林卡等。
第５日：从拉萨出发，经堆龙德庆、聂塘卓玛拉康、聂塘大佛、曲水县、雅鲁藏布峡谷、热拉雍仲林寺、年楚河下游到日喀则，住日喀则宾馆，并参观扎什伦布寺、德庆颇章。
第６日：从日喀则出发，参观素有“第二敦煌”的萨迦寺、席钦温泉、拉孜、平措林寺、定日，住定日宾馆，参观协格尔寺。
第７日：从定日出发，经佩枯错，沿途观赏珠穆朗玛峰、洛子峰、马卡鲁峰、希夏邦马峰，住樟木宾馆。
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