班公湖，藏语名为“措木昂拉仁波”，意为“仙鹅长湖”，位于日土县西北部，距日土县城15公里，属自然湖泊生态风光旅游景区，是国家级著名湿地。班公湖，是我国与印控克什米尔地区交界的国际性湖泊，平均海拔4242米，湖面面积604平方公里，其中我国境内413平方公里，印控克什米尔境内191平方公里。湖盆呈狭长型，是一个东淡西咸的深水湖泊，我国境内为东部湖区，以淡水为主，少部分为半咸水，湖东西长150公里，100公里在我国境内，50公里在印控克什米尔境内。最大水深为41米，平均水深5米，南北平均宽4公里，是典型的河道型湖泊。班公湖狭长的湖体，造就了独特的景观效果。汇入班公湖的两条最大支流麻嘎藏布和多玛曲都位于湖体的东段，淡水来源充分，使湖体东段为淡水湖；而中段和西段淡水补给量锐减，加以中段湖体最窄处只有100-150米宽，湖水在东西方向上的交替不畅，东部淡水很难持续向西补充，因而变成咸水湖。班公湖碧波荡漾，水草丰茂，大量的水生生物引来了数以万计的水鸟，最主要的有棕头鸥、斑头雁和赤麻鸭。湖里岛屿诸多，有老鼠岛、月亮岛、天鹅岛、草岛、鸟岛等，其中以鸟岛最为著名。鸟岛长约300米，宽200多米。每年5至8月是观鸟的最好季节。班公湖鸟岛是阿里高原乃至西藏著名的旅游景区之一。班公湖是鱼类的“水晶宫”，湖中有大量水生植物为鱼类提供良好的栖息场所。鱼类品种有10余种之多，常见的有黄鱼、高原裂腹鱼，其生长周期较长，一般体重0.5公斤左右,较大者有2至3公斤。这种鱼特点是皮厚、肉多、刺少、脂肪多，味道鲜美，尤其是在每年的4至8月份肉鲜味美，含有人类所需的多种氨基酸和微量元素，具有滋补强身、延缓衰老、强化免疫系统、促进新陈代谢等功能。班公湖是自然界的一块净土，是鸟类的王国。这里充满了鸟类的友爱和亲情，没有天敌，没有干扰，只有祥和与宁静。在这个被称为世界海拔最高的鸟的王国里，上有蓝天白云，下有雪山湖水。这里的天然大屏障很好地将鸟岛与外界隔开，形成了世界屋脊之屋脊独特自然景观。班公湖既是渔业生产的基地，又是军事要塞。1962年，中印边境西段的自卫反击战第一枪，就在班公湖畔斯潘古尔打响，至今仍可看到当时印方侵入我国境内修筑的工事和双方战斗时留下的痕迹，由此可以看出其地理位置、战略地位的重要性。班公湖周边景色非常秀美，四周群山环绕，远处雪山点点。班公湖湖水十分清澈，能见度通常为3至5米，由于光照、深浅、亮度、季节等因素影响，湖水呈墨绿、淡绿和深蓝等不同颜色。