拉萨 - 扎耶巴寺 - 甘丹寺 - 拉萨 【全程104公里，3个小时车程】
08:30
统一集合后发车。
早上8:30点大家准时在布达拉西门停车场集合，9:00准时从拉萨市出发前往扎叶巴寺。
09:00
前往扎耶巴寺。
从拉萨到扎耶巴寺车程大约30公里，50分钟左右。扎叶巴寺位于拉萨东北20公里左右的拉日宁布山间，是宁玛派(红教)寺院，西藏四大隐修地之一。
10:00
景点：抵达扎耶巴寺后开始参观和游览。
始建于公元7世纪，距今已有1500年的历史，是吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一，后来几经扩建，形成了紧紧嵌于崖缝壁间的扎叶巴寺。
最大的特色是以洞立寺，洞寺合一。扎叶巴寺紧紧嵌于崖缝中，相传是松赞干布留下血脉的藏地王妃--芒萨尺姜所建的修行神庙。
扎叶巴充满了自然之灵气。山上松柏挺拔、茂密翠绿，山下清泉涓涓、溪水潺潺流淌。春夏季山花烂漫，百鸟齐鸣。扎叶巴神殿就掩映在山崖之中，如同一幅美景画。
11:30
前往甘丹寺。
大概在11:30左右扎叶巴寺参观结束后前往甘丹寺，大约12:30左右到达甘丹寺。
12:30
午餐时间
从12:30 至13:30 是午餐时间，在甘丹寺的餐厅有基本的藏餐和面试之类。
13:30
景点：参观和游转甘丹寺周围。
甘丹寺，位于拉萨达孜县境内拉萨河南岸海拔3800米的旺波日山上。扎叶巴寺到甘丹寺车程约40公里，1小时左右。旺波日山犹如一头卧伏的巨象，驮载着布满山坳、规模庞大的建筑群，充分体现出传统藏传佛教寺院建筑因地制宜，寺庙傍山而立，群楼重叠，巍峨壮观。
该寺是格鲁派的祖寺，与哲蚌寺、色拉寺合称拉萨“三大寺”，清世宗曾赐名为永寿寺。寺院全称“甘丹朗杰林”，甘丹是藏语音译，其意为“兜率天”，这是未来佛弥勒所教化的世界。
甘丹寺也可以徒步转山，围着甘丹寺可以徒步1-2个小时。
17:00
返回拉萨。
大概17点左右集合返回拉萨。甘丹寺到拉萨大约有34公里，需要1个小时左右。
18:00
抵达拉萨，行程结束。
18:00分左右抵达我们的终点站布达拉宫西门停车场，今天的形成圆满结束，我们祝您在西藏旅游愉快，西藏游平台有其他特色的西藏生活体验等周边活动供您参选，我们下次再会。
【特别提示： 回程的时间会根据天气，市区交通情况，游玩时间的误差等原因而变化，请勿安排其他活动，如有损失，我社不承担后果】
餐食须知 本产品不包含餐，但是按照行程中的安排用餐时间和地点，因为行程的合理安排原因有些地方的餐厅选择不多或者餐食口味不同，不一定满足您的口味需求，敬请谅解
游览须知 本产品行程实际出行中，在不减少景点且征得您同意的前提下，导游、司机可能会根据天气、交通等情况，对您的行程进行适当调整（如调整景点游览顺序、变更集合时间等），以确保行程顺利进行，敬请谅解。
本行程免费接送地点：布达拉宫西门停车场或者按照客服通知为准。
因当地经济条件有限，交通、酒店服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距，敬请谅解
非自由活动期间，未经领队/导游/驾驶员同意，您不得擅自脱团、离团。经领队/导游同意后，您应签署离团责任书，并确保该期间内人身及财产安全。未完成部分将被视为您自行放弃，已产生的实际费用，不予退还。
在出发和集合的时候必须按照行程描述或者服务人员的通知准时到达，避免整团的行程延误和时间浪费，严重者需要承担团内其他游客所导致的损失。
购物须知 在旅游行程中，个别景区景点、餐厅、休息区等地存在非旅行社安排的购物场所。西藏游旅行网提醒您根据自身需要，理性消费并索要凭证。如产生消费争议，将由您自行承担，敬请谅解。
本产品全程不含购物店行程，无任何购物强制消费，若擅自增加购物活动。
出行指南及法规：
为了您能够平安顺利的完成本次旅游行程，请您仔细阅读以下常见西藏旅游常识。
本产品含高原行程，高原地区气候干燥，日照强烈，紫外线强，建议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品；高原地区早晚温差大，请客人准备长袖衣裤及防寒衣物，另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药品，以防高原反应引起的身体不适。
进藏前2-3天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的，请前往医院就医。
因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。
进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。
禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。
为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。
游泳、漂流、潜水、滑雪、溜冰、戏雪、冲浪、探险、热气球、高山索道等活动项目，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。
为确保锂电池的安全运输，避免发生不安全事件，我们友情提醒您，民航局将对旅客携带锂电池乘机进行严格检查。
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支付信息：
本产品支持微信，支付宝，云闪付等支付方式，具体以支付页为准。
费用不含：
1. 任何餐费。
2. 行程中所列景点门票（扎叶巴寺30元，甘丹寺45元）。
3. 导游和讲解服务。
4. 个人旅游意外险。
儿童政策：
此产品没有儿童优惠价。
如有儿童参团必须支付成人一样的价格。
费用包含：
1. 全程西藏旅游车和专业驾驶员（车辆大小按照参团人数来确定）。
2. 旅行社责任险。
3. 旅行社服务费。
4. 车上提供氧气桶和一次性吸氧管。
5. 急救包。
