第1 天 拉萨—巴松措—林芝八一。  全程距离520KM  拉萨海拔3650M， 林芝海拔2900M。

早上7:30分从拉萨驱车前往林芝八一，沿途欣赏奇特的尼洋河风光，穿过海拔5018米的米拉山，驶向海拔近（2900米）有国家4A级景区有着小九寨美誉的巴松错。它是西藏红教的著名神湖和圣地。下午游玩神奇的卡定天佛瀑布和神秘的秀巴千年古堡。入住林芝3星级酒店休息。

第2天 林芝—鲁朗林海—排龙—通麦—波密县。距离61KM ，海拔2900M 。

早上8:00从林芝八一出发，前往海拔5156米M的杜鹃花王国之称的色季拉山，东方瑞士美誉的鲁朗林海，远处参观西藏最美丽的山峰之一南迦巴瓦峰和加拉巴瓦峰之后，继续游玩鲁朗牧场，下午游玩世界柏树王园林，距今已有2600多年的历史最大的一颗需10几人才能环抱，被当地人称之为神树。入住酒店。

第3天 波密—热乌湖—八宿县—邦达—左贡县—芒康县。 距离415KM， 波密海拔2900M， 芒康县海拔3000M 。

早上7:30时，从海拔2900米的波密县出发前往芒康县途中有，米堆冰川-然乌湖-海拔5156米，冰川雪山的然乌拉山-八宿河边温泉-邦达-唐多寺-左贡县左贡寺-芒康县是芒康自古就是西藏的东南大门，东接四川巴塘，南接云南德钦，是茶马古道在西藏的第一站，如今也是川藏、滇藏两条公路的交汇点。入住酒店休息。

第4天 芒康—巴塘—理塘—新都桥—康定。 距离523KM， 巴塘海拔2560 M ，理塘海拔4014 M，新都桥海拔3000 M，康定3000M 。

早上7:30时，从芒康县出发前往康定途中参观巴塘热水沟位于距州府所在地结古45KM的巴塘乡南面山谷。海拔3900米，谷内曲径通幽，植物茂盛，野生动物众多，风景宜人。谷中多温泉，富含多种微量元素。据有关文字记载，巴塘热水沟温泉沐浴疗疾的历史非常久远。在每个泉水池的石头上都有藏文刻着该泉眼的疗疾功能，这些藏文有的清晰可辨，有的已被风化而难以辨认。 理塘是世界高城、雪域圣地、草原明珠”－理塘，地处四川省西部，甘孜州西南部。东距省会成都654公里，州府康定284公里。县内居住着汉、回、彝、土家、纳西、苗、羌等七个民族，其中藏族占总人口的94％。幅员面积14182平方公里。平均海拔4133米。理塘县以广袤无垠的毛垭草原，藏语称理塘为"勒通"，"勒"意铜镜，"通"意草坝，意为平坦纯净如铜镜般的草原。 新都桥海拔3300米左右，高原气候，温差较大，气候多变，带齐防寒、防雨衣具。小部分头次上高原的朋友可能有不同程度的高原反应。 野牛沟靠近大渡河谷，位于康定县城北126公里的孔玉区境内，因很多年以前沟内野牛（牛羚）成群而得名。近几年，由于退耕还林、生态保护，沟内又发现野牛行踪，有时牧民在半夜还听到其群体迁徙的声音，次日见其走过的带刺灌木丛像推土机推过一样被踏平。由于野生生态保持完好，当地的家牦牛也体形庞大，威武雄壮。

第5天 康定—泸定—雅安—大唐—成都 距离457KM 海拔500M。结束旅程。