第01天 西宁机场/火车站接，送西宁市区  宿：3星酒店

西宁火车站或机场接团，随后安排入住酒店，自己在宾馆或附近安非午餐，晚餐：自由选择逛西宁大新街魅力夜市品尝青海名族特色小吃。这里冬无严寒，复无酷暑，是中国三大避暑圣地之一！是黄河上游和青藏高原最大城市！西宁美丽的自然人文风光，使这里成为中国三大避暑圣地之一，被聚为中国夏都！

第02天 西宁—日月山—青海湖—茶卡 宿: 宾馆/客栈

早餐后驱车途经青藏咽喉——湟源峡谷，翻越黄土高原与青藏高原的分界线—日月山（山口好海拔3520米），唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正式由此向南经唐播古道进入西藏的。经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的河倒淌河。到中国最美的湖泊—青海湖，青海湖碧波荡漾，是中国第一大咸水湖，面积4500多平方公里，湖畔芳草凄凄，每年六月至久月，湖畔面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。午餐或赴茶卡，参观面积100平方公里，储盐量可供全世界人口食用100年的茶卡盐湖。

第03天 茶卡—格尔木 宿 格尔木  宿：三星酒店

早餐后驱车穿越柴达木盆地，途中可观地下森林，雅丹地貌，海市蜃楼，大漠旋风和洛阳，晚抵青海省第二大城市后戈壁绿洲—格尔木。

第04天 格尔木—沱沱河—那曲 宿： 宾馆/客栈

早餐后从格尔木出发，经过昆仑神泉，太极宫，西大滩（可看到玉珠峰—昆仑山主峰，被称为珠穆朗玛的姊妹峰）。向前到达昆仑山口，可以看到索南达杰纪念碑，可可西里纪念标志性雕塑—藏羚羊。到达昆仑山口也就是到达了可可西里的边缘，从这里开始，一直到唐古拉山口，均为可可西里无人区。区内有非常珍贵的野生动物群—藏羚羊、野牦牛、野骆驼、藏野驴、大天鹅等等。在沱沱河可以看到长江源头标志纪念碑及沱沱河（长江正源）。

第05天 当雄—那木措—拉萨  宿：岗坚饭店（四星）

早餐后出发，沿途被昆仑山环绕着，公路犹如直上天际，两边视野开阔。丹霞地貌与戈壁风光、草原交替，随着海拔的增高，渐渐转换为盘山道，进入唐古拉山界线之内。唐古拉山口为青藏公路最高点，海拔5231米。唐古拉山是青海与西藏的边界线。翻过唐古拉山口就进入了美丽的羌塘大草原。至西藏三大圣湖之一的咸水湖那木措，辽阔、圣洁、宁静，让人流连忘返。然后至著名的羊八井地热区，自费洗温泉，以解连日来的奔波劳累之苦。

第06天 拉萨市内一日游 布达拉宫/大昭寺/八廓街。 宿：岗坚饭店（四星）

上午集中游览：布达拉宫（约3小时），布达拉宫海拔3700多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）中餐后有1一2小时休息时间，以便客人适应高原反应。 下午游览：大昭寺（大约1小时）。大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今己有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。 八廓街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八廓街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。导游和司机在停车场等候，客人自行逛街购买小商品。

第07天 拉萨—江孜—日喀则 宿：神湖酒店（3星）

早餐后从拉萨出发，翻越冈巴拉山口（海拔4990米）、参观羊卓雍圣湖，返回曲水大桥，沿雅鲁藏布江峡谷前往后藏首府日喀则。中途就餐条件差，午餐为路行餐，下午抵达日喀则。

第08天 日喀则一定日  宿： 宾馆/客栈

早餐后赴定日（协噶尔），下午翻越海拔5200米的加措拉山口驱车250公里到达协噶尔，沿途欣赏自然风光。

第09天 定日—珠峰一定日  宿：宾馆/客栈

早餐后从协噶尔出发，前往世界最高海拔之珠峰自然保护区，观海拔5154米的、全球海拔最高的、距珠峰峰顶20KM的、建于1899年的红教寺庙绒布寺，在这里感悟生命历经重铸时的震撼。然后徒步到大本营。晚返回定日。

第10天 定日一日喀则一拉萨  宿：岗坚饭店（四星）

早餐后参观建于1447年的黄教六大寺之一，历代班禅喇嘛驻锡地一扎什伦布寺以及十世班禅喇嘛灵塔，寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像强巴佛。午餐后乘车经中线返回拉萨，晚抵达拉萨。